Чтобы закрепить авторитет и здоровье как мужа и, конечно, отца своего семейства, рекомендую следующий цикл упражнений:
- Встаньте раньше всех, откройте форточку и проветрите помещение, при этом будьте осторожны: не застудите мозги.
- Возьмите в правую руку кошелёк, в левую — авоську и бегите в магазин: за молоком, кефиром, хлебом и всем необходимым для завтрака. Если ближайший магазин закрыт, разрешается пробежать подальше, до следующего магазина.
- Придя из магазина, пока жена принимает душ, поставьте чайник на плиту. Пока не закипит, быстрым шагом пройдите в спальню и уберите постель. Помните, что это упражнение требует особого внимания и сосредоточенности.
- Исходное положение: взять в правую руку веник или пылесос. Пройтись с этим спортивным снарядом по всем комнатам. Если не будут достигнуты желаемые результаты, вооружитесь половой тряпкой. Расставьте ноги на ширину плеч, нагнитесь и несколько раз обмакните тряпку в ведро. Водите слегка выжатой тряпкой по полу до тех пор, пока станет видно, что половицы вымыты. Не рекомендуется делать слишком резких движений, которые могут причинить ущерб и поломку, и без того, дорогой мебели.
- После завтрака вымойте посуду. При этом не делайте глубоких вздохов. Протрите посуду насухо, расставьте по местам, только после этого можно сделать вздох, но не глубокий.
- Осмотрите костюм, в зависимости от погоды, в котором вы пойдёте на работу. Щёткой (разумеется одёжной) стряхните пыль. Недостаёт пуговицы — пришейте. Ворчать при этом не рекомендуется. Заштопайте носки, если они прохудились: это успокоит ваши нервы.
- Отнесите или отведите (в зависимости от возраста) малышей в детский сад, а детей постарше, в школу. Если не знаете , до сих пор, где они находятся: спросите у бабушки, дедушки, тёщи, наконец, у жены. Только после этого можно сделать несколько глубоких вздохов и отправиться на работу, где можно слегка расслабиться.
- После работы или рысью, или бегом, по вашему желанию, пройдитесь по рынку, заполните авоськи всем необходимым, заберите детей из садика и скорее домой. Там, вас уже заждались!
Рекомендуемые упражнения приносят пользу только при регулярном повторении. Будьте здоровы и счастливы!
